Mareos al viajar: ¿Cómo evitar la cinetosis? (II)

Tal y como os comentamos al final de nuestra última publicación, hoy desde Autobuses Vidal, os damos nuevos consejos sobre cómo podéis evitarles a los niños tener cinetosis.

Consejos para prevenir la cinetosis (II)

  • Temperatura: Lo idóneo, además de evitar maniobras bruscas a la hora de conducir, es que se mantenga una buena temperatura dentro del coche. Lo mejor es que corra el aire y que no haya un calor extremo. Es preferible que las ventanillas, a ser posible, vayan un poco bajadas para que se renueve el aire cada hora. Dado que en el autobús este detalle puede ser complicado, os recomendamos que hagáis que no pasen calor.
  • Distracción: Otra buena idea para que los niños no tengan cinetosis puede ser distraerles. Si se llevan a cabo diferentes tipos de juegos, será más fácil que se pueda disminuir la sensación de mareo mediante ese entretenimiento.
  • Paradas: Es buena idea que se haga una parada cada dos o tres horas como mucho para que, así, los niños puedan salir del coche, estirar las piernas, y respirar mejor en un ambiente abierto.
  • Postura: Hay que decirles que estén sentados de forma vertical y en sentido al movimiento hacia delante. Puede que quieran tumbarse en algún momento, pero no es lo más recomendable.
  • Dormir: Si los niños están dormidos, no se dan los mareos, razón por la que es bueno que intenten dormir durante el trayecto.

Mareos al viajar: ¿Cómo evitar la cinetosis? (I)

Tal y como os dijimos en nuestra anterior publicación, los niños son propensos a sufrir mareos en los viajes, es decir, cinetosis. No obstante, hay varios consejos que pueden ayudar a prevenirlos y que hoy, desde Autobuses Vidal, os comentamos.

Consejos para prevenir la cinetosis

Para poder evitar que los niños tengan mareos al viajar, lo más acertado es poner en práctica las siguientes recomendaciones:

  • Vista en un punto fijo: No importa cuál sea, fijar la vista en un punto concreto puede ser de gran ayuda. La percepción del movimiento irá disminuyendo y, por ello, se puede conseguir que se reduzca la aparición del mareo.
  • Actividades no recomendadas: Teniendo en cuenta que la cinetosis tiene que ver con el equilibrio, no es adecuado que se lea, escriba, dibuje o se mire una pantalla. Hay personas que lo hacen, pero si los niños o incluso los adultos son propensos al mareo, es mejor no hacerlas.
  • Comida: No hay que dejar que tengan hambre, pero tampoco es bueno que coman en exceso si el viaje va a ser largo. Lo más recomendable es que se pare cada ciertas horas para que coman y así se eviten posibles mareos debido a la comida. En este caso también es recomendable tomar agua fría para disminuir la sensación de náuseas.

 

Os hablaremos de nuevos consejos para prevenir la cinetosis en nuestra siguiente publicación.

Mareos al viajar: ¿Por qué se producen?

En más de una ocasión os hemos hablado de los mareos cuando se viaja por carretera, pero ¿sabéis cómo se llaman o por qué se producen? Hoy, desde Autobuses Vidal, os hablamos de ello.

Mareos al viajar: ¿Qué los provoca?

Los mareos que experimenta una persona cuando viaja por carretera reciben el nombre de cinetosis y, por lo general, es algo que sufren mucho más los niños, sobre todo a partir de los 2 años.

Los principales síntomas que pueden verse cuando se produce cinetosis, además de las famosas náuseas y vómitos, serían también la sudoración y la somnolencia. Cuando se dan, en la mayoría de los casos es algo que se puede solventar con algunas simples medidas, pero no siempre es así. También hay casos que pueden ser más graves y que, para ponerles remedio, se precisa una prescripción médica.

Hablemos ahora de por qué se produce la cinetosis. Según los pediatras, esto es algo que se debe a un trastorno en el equilibrio, una descoordinación que recibe el cerebro cuando percibe el movimiento a través de los ojos, además de otros estímulos que produce el oído interno.

No obstante, lo bueno de la cinetosis es que tiene un principio y un fin, que, en este caso, coincide con el trayecto en sí. Esto quiere decir que se trata de un “problema transitorio” que, además, suele ir desapareciendo con la edad debido a que el niño se habitúa cada vez a los desplazamientos.

 

Si queréis saber qué consejos son los mejores para evitar la cinetosis al viajar, no os perdáis nuestra siguiente publicación.

Consejos para viajar con niños

Viajar con niños siempre conlleva una mayor responsabilidad, ya que debemos estar pendientes de ellos en todo momento y además, tenemos la labor de intentar que su presencia no perturbe el viaje del resto de pasajeros. Por ello, es importante que antes de viajar nos informemos de las condiciones del viaje, ya que dependerán de si viajamos en un medio de transporte u otro. Esta semana, os dejamos en nuestro blog de Autobuses Vidal , algunos consejos para viajar con niños:

  • Es recomendable sentarse en la parte delantera del autobús, para evitar los mareos. Asimismo, mirar al frente y no volver la cabeza a ambos lados puede ayudar a evitar esa mala sensación.
  • El niño debe ir sentado en el asiento y nunca corretear por los pasillos, tanto por su propia seguridad como por la del resto de ocupantes.
  • En cuanto a la comida, es aconsejable comer algo ligero, como puede ser un sandwich de jamón y queso.
  • Para que el niño esté entretenido, lo mejor es darle conversación, ya que dibujar o leer puede empeorar la sensación de mareo. Jugar con él a juegos sencillos como el ‘veo-veo’ o las adivinanzas es otra manera de que el niño viaje entretenido, ya que el tiempo se le pasará más rápido que si se aburre.
  • En caso de tener sed, no debemos darles productos lácteos, lo mejor es el agua y a pequeños sorbos.
  • Cuando realicemos una parada es importante acompañar al menor en todo momento y evitar que se moleste a otros viajeros.

¡Os deseamos una feliz Viaje!

¿Cómo evitar mareos en los viajes?

Entre los síntomas más destacados o habituales de una persona que se marea en un medio de transporte se encuentran: la cabeza “le da vueltas”, siente  náuseas está aturdido y desequilibrado, no puede coordinar movimientos, tiene el estómago revuelto, le duele la cabeza o no puede abrir los ojos porque al hacerlo la sensación empeora.

La causa de los mareos es, principalmente, el movimiento del vehículo en el que se encuentra. Esto hace que los líquidos que se alojan en el interior de los oídos transmitan informaciones erróneas al cerebro.

Otra de las causas frecuentes de los mareos es la descoordinación entre la vista y el cerebro por “culpa” del movimiento. Esto ocurre cuando intentamos leer en el autobús o mirar la pantalla de nuestro teléfono móvil.

Consejos para evitar los mareos mientras se viaja

Sin dudas los mareos son muy desagradables y no permiten disfrutar del viaje, pero estos consejos te ayudarán a hacer más llevadero el viaje:

  • Presta atención a lo que comes: los platos muy abundantes o llenos de calorías hacen que te marees más durante un viaje. Las náuseas que sentirás harán que el cuadro sea más grave o insoportable. No bebas alcohol antes o durante porque aumenta las posibilidades de que te marees, lo mismo que los estimulantes o el tabaco. Una buena idea es mascar chicle para incrementar la cantidad de saliva.
  • Intenta evitar el movimiento: si te mueves mucho empeorarás la situación. No te levantes de tu asiento a cada rato, mejor quédate sentado y tranquilo, trata de descansar o dormir.
  • No leas. Y si lo haces, el libro ha de estar apoyado en las piernas, para que puedas dirigir la mirada hacia abajo. La idea es que no haya opción de que la visión lateral capte los movimientos exteriores. A su vez, concéntrate en un punto determinado en el interior del transporte.
  • No te abrigues demasiado: la sensación de calor (que también se puede obtener con una calefacción muy elevada) aumentará las posibilidades de que sientas mareos o vómitos. Lleva ropa ligera y cómoda.
  • Trata de dominar la situación:  y no permitas que el mareo te gane la batalla. 😉